イメージプレイの部屋 2015年04月

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レスリングプレイ１

レスリングプレイ１

		電気あんま顔の上に馬乗り
		感じてしまって勃起したら脱がされるルールです
		脱がされてしまったＤくん。完全に感じてしまってます。

全部剥かれて無惨な姿に、、、、。

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柔軟性のテストをしてみましょう。
柔軟性は非常に個人差が有ります。
いつも運動している人や柔軟性の有る人にとっては、
「え？なにこれ、こんなの出来るに決まってるやん？？？？？」
というくらい簡単に出来てしまうものばかりですが、
暫く運動をしていないという人などで不合格になる方もいらっしゃいます。
それぞれの個人差は、それくらい大きな開きが有ります。
もし不合格のものが有れば、
それぞれのストレッチをして柔軟性を取り戻しましょう。

	腸腰筋（腰の前の筋肉）仰向けに寝て片脚を胸に引き寄せ、もう一方の脚をまっすぐ床に伸ばす。伸ばした方の脚の膝が曲がらずにふくらはぎが床に着けば合格。
	ハムストリングス仰向けで両脚を伸ばす。片脚を持ち上げていき、もう一方は床に着けたままにする。上げた脚が床に対して垂直になれば合格。
	大腿四頭筋両脚を揃えてうつぶせになり、片方の膝を曲げてゆっくりと、かかとをおしりに引き寄せる。かかとが楽におしりにつけば合格。
	ふくらはぎの筋肉（ひふく筋）背中、お尻、かかとを壁に付けて立ち、片方のつま先を床から持ち上げる。膝の力は抜き、かかとは床に着けておく。母子球が床から、指２本分以上持ち上がれば合格。
	ふくらはぎの筋肉（ひらめ筋）膝がかかとの真上になるように片足を台に乗せ、つま先を持ち上げる。この時、支持脚の膝は力を入れずに伸ばしておく。両方のかかとはおろしておく。母子球が台から指２本分以上持ち上がれば合格。

腹筋テスト1

膝を曲げ、脚は床に着き、腕を頭の後ろ、
肘は開き、寝た状態から、ゆっくりと
上半身を起こす。
腰が床から離れないように注意。
また、腕で頭を引っ張らないように。
呼吸は止めない。
この状態で１０秒以上楽に維持出来れば合格。
合格した方のみ、テスト２に進みます。

腹筋テスト２
テスト１で不合格だった方はやってはいけません。

	仰向けに寝て、両脚を揃えて真上に伸ばす腰をしっかり床に押しつける腕を頭の上に伸ばす呼吸は止めない
	ゆっくりと両脚を床におろしてゆく腰が床から離れないように注意腰が床から離れるようなら、すぐに膝を曲げて胸に引き寄せ、中止する正しいフォームで楽に出来れば合格

ハムストリングスのストレッチ

ももの裏側です。ここは皆さん固いですよね(^^;
上半身をまっすぐにして、呼吸を止めずに行います。
どのストレッチでも自分でやりやすいものを行って下さい。
無理は禁物です。呼吸を止めずにやりましょうね。
ももの裏側がじ～んと、伸びているのを感じながら、
３秒～１分程度、ご自分のペースに合わせて静止します。
静止しても呼吸は止めないネ。
少し自信がついたら、静止する時間を長くして、ももの裏側に張り
を感じるくらいまで伸ばしてみます。
しっかりやってみると、ストレッチだけでも、汗ダラダラになるものですよ。

ハムストリングスのストレッチ両脚を伸ばして上体を前に倒す片足づつでもＯＫ（右図）
辛い人はタオルを引っかけてやるとやりやすいです胸を張るようにして行います。頭を中に入れたり、上半身を丸め込まないように（右図）注意。

ハムストリングスのストレッチ

台を使ったやり方。
これも同じく、上半身はまっすぐに、胸を張るつもりで。

伸ばしているのは、ももの裏側。ももの裏側が伸びているかどうか、確認しながらやりましょう。

ハムストリングスと腸腰筋を一連の動作でストレッチ

上半身は真っ直ぐ、胸を張ってね。
腰の前と、ももの裏側ですヨ。

膝を保護する為に、厚手のタオルを膝の下に敷きます。

ふっきん！

腹筋のトレーニングはもう、誰でも知ってる、下の写真の様なやつですね。
正しいフォームで効率良く鍛えましょうね。
腹直筋を動かすと言うことは、背骨を丸め込む、という事です。
決して上半身を起こす事では有りません。
正しいフォームを身につけて下さい。

腹筋を鍛える為には、上半身を丸め込んで、おへそをのぞき込む様にします。右の写真の様に、上半身を腰のほうまで持ち上げてしまってはいけません。まぁ、いいんだけど、腹筋を最大限に使うには、腹筋だけを使えるように、左の写真の様に、少し持ち上がるだけ、にします。
余裕が有るひとは、脚を持ち上げて腹筋下部も鍛えましょう。右の写真は、腹筋下部を中心に鍛えています。お尻を浮かせる運動です。ポイントは、お尻をちょっと浮かせるだけにすること。腰全体を持ち上げて、背中を丸めてしまいがちですが、ちょっと持ち上げるだけのほうが、腹筋下部に良く効きます。

ふくらはぎのストレッチ

男性で、ふくらはぎが固い人、結構多いです。
よ～し！今日からジョギングするぞ～！と、走り出した途端、
ぶちっとやってしまうなんて事も有りますヨ。
ホントに固い人多いんで、運動前には必ずストレッチしてね。

ここに示した方法は、マジ固い人は気を付けてやって下さい。
絶対に反動をつけない事！

ふくらはぎのストレッチ

台のうえから、かかとをはみ出して、かかとのほうを下におろして行きます。
これをやると、反動をつけたり、弾みをつけたりしがちですが、絶対にダメですよ。静かにゆっくりと降ろして行きます。

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ジャージプレイ

ジャージプレイ

おい、まさ！　はい。
お前、なんで今日サボったんだ。　すいません、、。ちょっと頭が痛くて、、、、。
ちょっと頭が痛いくらいなんだ。　ちゃんとチンコ付いてんだろう。
罰として尻叩きだ。尻を突き出せ！
しっかり尻を突き出しとけ！
い、痛い、、、。　痛い？これくらいなんだ。あと５０回だ。
もう勘弁して下さい～。　あと２０回だ、しっかり立ってろ！
脚を開いてしっかり立ってろ！

どうだ、痛かったか。　は、はい。　この痛みを忘れるんじゃないぞ。　ん？なんだ、お前、ちゃんと立てないのか。どうして腰を引いてんだ。
ちゃんとまっすぐ立ってみろ。あ？なんだこれ。なんでこんなに立ってんだ。
尻叩かれて痛かったんじゃないのか。どうしてこんなに前が立ってんだよ。
お前、ちっとも反省してないな？　い、いえ、反省してます！　うそつけ！　もっときつい罰を与えてやる！　両手を後ろで縛ってやるからな。
まっすぐ立ってみろ！　なんなんだよ、お前、こんなにおっ立てやがって。

身体中縛り上げてやる。どうだ！
まだこんなにおっ立ってんじゃないか。　全然反省する気が無いんじゃないのか？　い、いえ、そんな、、、。
よし、もう一回尻叩きだ。尻を出せ！
ほら、しっかり尻を突き出せ！
ほらどうだ！痛いか。
お前、まだ立ってんじゃないか。　もしかして、こうやられると気持ちいいんじゃないのか？

なあ、そうなんだろ。お前、こうやられると興奮すんだろ？　罰として先生の海パンを被ってろ。　どうだ、臭いか。　く、臭いです、、、、。
臭いのにどうしてこんなにびんびん立ってんだよ。　乳首もびんびん立ってんじゃないか。
説教されてる時にチンコなんか立てやがって。　チンコがしぼむまで罰を与えるからな。　床に寝ろ！
チンコ踏みつぶしてやろうか。
ほらどうだ。痛いか。
ほらほら、チンコ、踏みつぶされるぞ。
なんだお前、踏めば踏むほど固くなるじゃないか。
ん？汁までたらしやがって。　踏まれるとそんなに気持ちいいのか。

お前、かなりヘンタイだな。虐められると興奮すんのか。
それじゃあもっと虐めてやる。嬉しいか。
返事してみろ。嬉しいんだろ？　い、いえ、嬉しく有りません。
じゃ、どうしてこんなに立ってんだよ。　ああ、は、恥ずかしいです、先生、、、。

恥ずかしいのか、それじゃもっと恥ずかしくしてやる。
ほら、どうだ、気持ちいいか。女みたいにヨガリ声出してみろ。
チンコ、握り潰してやろうか？　どうだ？気持ちいいんだろ？
ほら、どうなんだよ。気持ちいいんだろ？
なんだ、この格好は。恥ずかしくないのか。　恥ずかしいです、、、、。
恥ずかしいとチンコがどんどん固くなるのか。

チンコも乳首もおっ立ってるじゃないか。　どうだ、気持ちいいか。　ヨガリ声出してみろ。
もっと恥ずかしい声出してよがってみろよ。
ほら、チンコしごいてやる。　こんな所でザーメンなんか出すんじゃないぞ。わかったか。
ああ、ああ、い、いっちゃいます。　こんな所で射精するなつってんだろ。がまんしろ！
ザーメン出したらお前のジャージが汚れるぞ。ガマンしろ。
ああ、ダメです、いっちゃいます。　いくなつってんだろ。がまんしろよ。
ああ、ああああああ、だ、ダメです、いっちゃいます～。　うるせえ。がまんしろ！
ザーメン出したら、自分の顔にかかるぞ。がまんしろよ。

ほらどうだ、いきそうか。　ああ～、ほんとにいっちゃいます。
いくな、がまんしろ。いきそうになったら扱くの止めるからな。
ほらどうだ、いきそうか。　あああ、ああああい、いく～　いくなよ。扱くの止めてやるからがまんしろ。
ほらどうだ。　ああああああ、い、い、いく、、、、
いくなつってんだろ。がまんしろよ。
ほらほらほら、どうだ？いきそうか？いかせて欲しいか？
いかせて欲しかったら先生のチンコ扱いてみろ。
先生がいったらお前もいかせてやるぞ。しっかりしごけ。
あああ、先生いきそうだぞ。　ぶっかけるからな。　お前も一緒にいけ。
ああああああ～い、いく～　　おしまい

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下着でＧＯＧＯ

下着でＧＯＧＯ

ね、また下着買って来たよ。穿いて？
すごくかわいいよぉ～。
ああ～ん、いやらしいよぉ。
いいケツしてる、、、、、、

ああ、、、。もう立ってるよ、、、、、。
すごい、固くなってるよぉ、、、、。
すべすべしてるぅ、、、。
ね、ほら、鏡見てごらん。
鏡見ると興奮するだろ？ほら、こんなになってるよぉ。

かわいいよ、、、。
ケツたまんないよぉ。
すごいよ、ケツの割れ目見えてるよぉ。
ああん、くっきり見えてるよ、、、。

形がはっきり見えちゃってるよぉ、、。
ああ、、、すごい固いよ。
ほら、鏡見てごらんよ。触られてるよ。
興奮してるの？すごいびんびんだよ。

凄い、かっこいいよ～。
ああん、横から見えちゃうよ。
あああ、かっこいい、、。
脱がされてるよ、ね、鏡見てごらん。

もっこりしてるよぉ。
はみだしそうだよぉ。
ああ、見えちゃうよぉ。
ほら、見えちゃってるよ。あああん。

ああ、凄いよ、ツルツルだよぉ。
あ～ん、もう濡れてる、、、、。
見られると興奮する？ほら、こんなに濡れて来たよ。
すごい大きくなってるよぉ、、。
ああ、凄い触り心地いいよ、、、、。

凄いいやらしい、、、。
ケツ見えちゃってるよ、、、。
ああ～、いやらしい格好だよ。
見てよ、股の間から触られてるよぉ。
ああ、凄い感じてる。その顔いやらしいよぉ、、、、。

あああ、なにこれ。丸見えだよぉ、、、。
ほら、見えちゃってるよ。いやらしいよ。
凄いよ。全部見られてるよ。
グチョグチョだよ。
ほら、触るとビクビク動くよ。

ああああああ、凄いよ。こんな所から出ちゃったよぉ、、、。
ああああ、いやらしい、、、、。触られてるとこ、鏡で見てごらんよ。
ほら、凄いよ。乳首触ると、こんなに固くなるよぉ。
あああん。腰浮かせて、いやらしいよぉ、、、。
凄い、突きだしてるよぉ、、、、、。

凄いよ、これ。テカってるよぉ。
あああああああ、、、。くっきり出てるよ。
あああ、いやらしいよ。ちんぽ縛られてるよ。
ぎんぎんに縛られてるよぉ。

縛るともの凄く固くなるよ。

ほら、先からどんどん汁が出てるよ、、。

あああああ、凄い。

上からはみ出しちゃったよ。

スケスケだよ。
食い込んでる、、、、、。
固くなりすぎて、横から見えちゃってるよ。
スケスケで丸見えだよ、、、、。
あああああん、こんなにぐちょぐちょになってるよ。
ああ、いやらしいよぉ、、、、。もっと腰振って見せてよ、、、。
あああああ、すごいよ。もっと声出して、、、、。

ああ、すごいよ、ものすごく固くなってるよぉ。
いきそう？鏡でしごかれてるとこ見てよ。
自分がしごかれてるとこ見ながらいってよ。
ああああ、、、、、。
ザーメンいっぱい出たよ、、、、。
ザーメンこすりつけられてるよ、、。
またいやらしい下着穿いて見せてね。　おしまい

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下着でＧＯ

　下着でＧＯ　

あ～、すげぇよぉ、すごいもっこりしてるよぉ

びんびんになってるぜぇ

もう、先っぽ濡れてるよぉ、、、

ちゅ、ちゅ、

鏡に写そうぜぇ、、、あ～、たまんねぇぇぇ

ケツ、食い込んでるよぉ、、

アニキも濡れてる、、、すげぇ～

触られてよがってるとこ、見せてくれよぉ

あ～、おまえのケツ、たまんねぇよ～

はみだしそうになってるよぉ～

すんげ、乳首、ぴんこぴんこ立ってるぜぇ

たまんねぇぜぇ、このもっこり、、、、

先っぽはみだしそうだぜ～

ケツ、たまんないよぉ、すんげ～スケベだよぉ

もっと声出してくれよ～

あああ～、ダメだよぉ、いっちゃいそうだよぉ

まだイクなよ、もっと色んな下着見してくれよ

ああ～、いやらしいよぉ、、、

すんげ～、すべすべしてるよぉ

あああああ、、、、、

ケツいいぜぇ、食い込んでんぜぇ～

スケベだよぉ～　たまんねぇ～

ああああああ～、すげぇ、かっこいいよ～

テカテカだよぉ、たまんないよぉ

はちきれそうになってんぜぇ、、、、

すんげぇ～

ああ、もうガマンできないよぉ

俺もたまんねぇよぉ～

ああああ～

すんげぇスケベだぜぇ～

あああああああん～

もうたまんないよぉ、

ああああ～、

ちゅっちゅ、、、れろれろ、、

おまえのもっこり見ながらいきたいぜ～

俺もアニキのもっこり触りながらイキたいよぉ

もっとスケベな声聞かしてくれよぉ

あああ～、だ、だめぇ～、いっちゃうよぉ～

ああああああん、あああああ～

一緒にいこうぜぇ～、うん、一緒に、いこう

ちゅ　ちゅ　ちゅ

ああああああああ～

すげぇ、いっぱい出たぜぇ

あ、あ、あ、い、いく、いく～

あああああああああああああああ～

おしまい

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こりゃ大変だ

何年も前から、「イメージプレイの部屋」を閉じようと思っていて、

実は一度削除したのだけれど、そしたら大量のメールが来て、削除しないでくれって、、、。

なので、無料のブログに引っ越して元のページは削除しようと思っていたのですが、、、。

いざ作業を始めてみたら、これが大変です。

昔のホームページなので、もう、ぐっしゃぐしゃなってて、わけわからへん。

古い形式のフラッシュファイルとか有って、これをなんとか動画ファイルに変換するのに成功しました。

自分のアンドロイドのボロいスマホで見てみたら、動画みられませんでしたが、、、、。

なので、動画見られないとかなんとか、言ってくれるな。

パソコンで見れば見られますさかい。

ケツ掘り水泳部　２

ケツ掘り水泳部　２

ううううううううううう、、、、、。
あれ？先輩、、、、どうしたんっすか。
大丈夫っすか？誰にやられたんすか、
あ～あ、こんな格好にさせられちゃって、、。　３年にやられたんすか？
今、ほどいてあげますよ。
ん？どうやってはずすんだ？これ。すごいきつく縛ってありますよ。
あれ？せ、先輩、。競パンに穴開いてますよ。
うへー、せ、先輩、もしかして、３年にケツ掘られたんっすか？

なんか、俺も、ケツ掘りたくなって来ちゃいましたよ、、、。ねぇ、先輩。
掘られて気持ち良かったんっすか？先輩、乳首立ってますよ。
ちんぽも立っちゃってるじゃないっすか。先輩、掘らして下さいよ。
ほら、乳首がこんなになってるし、ね、先輩、掘られたいんでしょ？掘られると気持ちいいんでしょ？
ほら、先輩、これ舐めて下さいよ。掘ってあげますから。
ん～、気持ちいいっすよ、先輩。もっと舌先使って下さいよ。
掘ったらほどいてあげますから。ほら、俺のもこんなにびんびんになっちゃってますよ。

ほら、どうです？先輩。これで掘って欲しいんすよね？
今、掘ってあげますから、ちゃんと舌使って下さいよ、先輩。
声なんか出しちゃって、やっぱ、やられたいんすね？ケツ押しつけて下さいよ、
ほら、これ欲しいんっすよね？先輩。どうなんっすか？
欲しいみたいっすね。ちんぽぴんこぴんこ押っ立ってますよ？
ほら、ちんぽも乳首もぴんぴんになってるじゃないっすか、先輩。

ほら、しっかり舐めて下さいよ、先輩。しっかり舐めないと掘ってあげませんよ？いいんっすか？
ほらもっと、ぴちゃぴちゃ音たてて舐めて下さいよ。
あ～、気持ちいいっすよ、先輩。
ほら、こんなに固くなっちまいましたよ。先輩、ちんぽ欲しいんっしょ？どうなんっすか？これ、欲しいんっすよね？
どうなんだよ、ちんぽ欲しいのかよ。
欲しいんだよな？ほら、くわえさしてやるから、ちゃんと舐めろよ。
ほら、でけぇの欲しいんだろ？
もっと奥までくわえろよ。ほら。

ほらほら、うまいのかよ。これをぶち込まれたいんだろ？先輩のくせによ。後輩のちんぽ欲しがりやがってよ。
ほら、ケツ突き出せよ。入れてやっからよ。
ほら、ちんぽ入ってんぞ。奥まで欲しいんだろ？
ほらほら、でけぇの入ってんだよ。
奥に当たってんじゃねぇかよ。うれしいのかよ。
ほら、腰使ってやるよ。どうだよ。
いいのかよ。もっと泣けよ。

ほらほら、ズコズコ入ってんぞ。
うらうら、もっと腰使ってやろうか？掻き回されたいんだろ？
なんだよこれ、ちんぽぐっちょんぐっちょん濡らしてんじゃねぇかよ。
ほらほらほら、もっと奥まで突いてやるよ。
どうなんだよ、気持ちいいのかよ。
もっと声出してよがってみろよ。
あ！なにやってんだよ、お前ら。　あ、、、、、、、。

お前、２年のくせに１年に掘られてんのかよ。なんだよ、お前、掘られて喜んでんじゃねぇのか？俺もやってやろうか？
ほら、やられたいんだろ？
しゃぶってみろよ。
ほら１年、もっと腰使ってやれよ。うれしいらしいぜ。
ほらほら、どうだよ。たまんねぇかよ。

感じてんじゃねぇかよ。もっと突いて欲しいんだよな？
もっと突いてやれよ。がんがんに犯してやろうぜ。
ほらほらほら。
あ～たまんねぇぜ、こいつのケツ。
いっちまいそうだぜ。あ～たまんねぇ。
ほら、上に乗って自分で腰使えよ。

もっとだよ。もっと腰振ってみろよ。
どうだよ、上と下から突っ込まれてよ。嬉しいだろ？
いい声出して泣くじゃねぇかよ。もっとスケベによがってみろよ。
掘られながら、ちんぽビンビン押っ立てやがって、淫乱野郎。
あ～たまんね。上と下から種付けしてやろうぜ。
奥まで突っ込むとぐちょぐちょ汁が出るじゃねぇかよ。

あー、すげ。良く絞まるぜ。たまんねぇぜ、お前のケツマ○コ。
ちんぽぐっちょぐちょになってるぜ。
すんげー奥まで入ってんぜ。
もっと激しく腰振ってみろよ。
ぐっちょぐちょに濡らしやがって。しごいてやろうか？イクんじゃねぇぞ。

ほら、どうだよ。俺の腰使いはよ。たまんねぇだろ？
おらおらおらおら。
いいのかよ。
また俺に掘って欲しくなるぜ。いつでも掘ってやっからケツ掘り競パン穿いて来いよ。
あああああ、やべぇぜいきそうだぜ。
顔まで飛ばしてやっからよ。ほら。ああああああ。

ああああ、い、いく、いくー。
どぴゅ！
ふ～、すげー。顔まで飛んだぜ。
俺もイクぜ。どぴゅ！
ふ～。ザーメンだらけになっちまったぜ。こいつはイかせないのか？
イかせないで、このままほっといたほうがいいんじゃないっすか？他の奴も来るから、縛って放置しときましょうよ。ちんぽビンビンに押っ立てたまま、誰か来るの待ってろよ。な？じゃ、行こうぜ。先輩、失礼しまっす！　（つづくかも）

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ケツ掘り水泳部

ケツ掘り水泳部

おい、ひろ。うっす！
お前、昨日練習サボっただろう。す、すいません、、、。すいませんじゃねぇんだよ。
先輩の話聞く時は、手ぇ後ろで組んで脚開いて立つんだろが。　うっす。
そんな事もデキねぇんなら、身体で覚えさしてやるよ。
手は後ろで組むんだ、わかったか。　う、うっす。
で？なんで昨日練習サボったんだ。理由を言ってみろ。

急な用事が出来てしまって、、、　口答えするな！理由を言え理由を。
はい、ですから、その、、、口答えをするなつってんだろ
口答えデキねえ様にこうしてやる。
ちゃんと脚開いて立ってろよ。う、うう、、、
で？理由はどうしたんだ言ってみろ　う、うううう、うううう
何言ってんだかわかんねぇんだよはっきり喋れ
どうしたんんだよ、はっきり喋れつってんだよ

ほら、はっきり言えよ　う、うううう、ううう
何うめいてんだよはっきり理由を言えつってんだよほらほら、どうしたんだよ言ってみろよ
う、うううううう、うううう、、、
はっきり言わねぇと、これぶち込むぞほら、触ってみろ　う、ううううう
なんなんだよ、これははみだしそうになってんじゃねぇかよ
誰がおっ立てろつったんだよ
わきからはみ出してんじゃねぇかよなんでおっ立ててんだよぶち込まれてぇのかよ

ぶち込まれてぇんだったらケツ突きだして見ろ
ほら、もっとだよもっと突きだして欲しがってみろよ
んで？ここにぶち込まれてぇのかよあん？
はっきり理由も言えねぇんだからな、ケツ掘り競パンにされても仕方ねぇよな
ほら、もっと突きだしてみろよ
なんなんだよ、この淫乱お○んこはよ
ぐっちょぐちょにされてぇのかよ
ほら、ぐちょぐちょだよどうなんだよぶち込まれてぇんだろ？
これをぶち込まれてぇんだよな？
ほら、お前の欲しいのはこれなんだろ？

ぶち込んで下さいって言ってみろよケツ突きだしてよ
ほら、ぶち込んでやるようれしいか？
ずぶずぶ入ってんぞ
ぶってぇのが入ってんぞほら、どうだよ
もっと突いて下さいって言ってみろほらほら
何でここに穴が開いてるか解るか？
媚薬染み込ませて突っ込んでやる為に穴が開いてんだよ

ほら、突かれながら思いっきり声出せ
スケベな声出してんじゃねぇよなんなんだよ、お前の淫乱ちんぽはよこんなにぐっちょんぐっちょん濡らしやがって
お前、トコロテンらしいな、そうなんだろ？あん？
ほらほらほらぶってぇので突かれてうれしいのかよ
ほらほらほらう、う、う、う、ううううう
スケベな声出すんじゃねぇっつってんだろなんだよ、そのよがり声はよ
ん？トコロテンでイキやがった。淫乱野郎。
よし、このまま放置しといてやるぜ１年呼んで来てやるからな後輩に恥ずかしい格好見て貰えよなじゃあな　つづく、、、、、、、

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ふぁいと一発

　ふぁいと一発　

もうすぐ頂上だぞ！

ファイトーーーーーー！

いっぱぁーーーーーつ！

ううううう、、、し、しかし、、、。

もうダメだ、、、。

腕に力が入らない、、。

頑張るんだ！

よし、俺に掴まれ！

つづきは、順番にクリックして、ムービーでご覧ください

スマホで見られないときはパソコンでご覧ください

動画が動き出すまで10秒以上かかる場合が有ります

http://www.kawaihidetoshi.net/mi/fight1.mp4

http://www.kawaihidetoshi.net/mi/fight2.mp4

http://www.kawaihidetoshi.net/mi/fight3.mp4

あ、、、、、、、。
い、いってしまった。

おしまい

M男をいたぶる

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月刊tikan日記４月号

M男にはたまらないtikanごっこプレイ　
月刊tikan日記４月号　

お、リーマン。爽やかぶってるけど、俺には解るぜ。こいつは絶対淫乱ヘンタイ野郎だぜ、、。
近くに立って反応を見れば、俺にはすぐ解るんだ。
息がかかるくらい近くに立って、手の甲で押してやると、ほらな、やっぱり。もうギンギンに立ってるぜ。
ぐっと握ってやれば、もう後はやられるままになるぜ。
爽やかぶってるくせに、こんなにギンギンにおっ立てやがって。
お？なんだよ、その手は。ギンギンにおっ立ててるくせに、いやがるフリしやがって。
本当は触られたいくせに、カッコつけんじゃねぇよ。
うるせぇな、おとなしくしろよ。

いやなフリしたって、ムスコがこんなになってるじゃねぇか。
ほらほら、触って欲しいんだろ？
なんだよ、お前、もう濡れてんじゃねぇか。
ぐちょぐちょ濡らしやがって。淫乱野郎。
まだカッコつける気かよ。
かっこつけてる淫乱野郎は、こうしてやる。
ガチャ。これなら抵抗出来ないぜ。
実はこうされると、もっと興奮するんだろ？

もう抵抗できねぇからな。触られ放題だぜ。うれしいか？
ん？なんだよ、こいつ。トランクスの下にＴバック穿いてるじゃねぇか。会社に行く時もＴバックかよ。
なんだよ、このＴバックは。モロ出しじゃねぇか。やっぱりヘンタイ野郎だぜ。会社でもずっとおっ立ててんのかよ。
会社に行くから一応、上にトランクスを穿いてるって訳か。
こんなヘンタイなＴバック穿いて、満員電車に乗ってんだよな。触られたくてたまんねぇんだよな。
ほら、どうなんだよ。触られて嬉しいのかよ。
乳首までびんびんおっ立てやがって。

ほら、気持ちいいか。腰振ってみろよ。
ぐちょぐちょ汁が出てるじゃねぇかよ。
ほら、もっと腰振って見ろよ。俺のモノが欲しいんだろ？
なんだよ、その手は。やっぱり俺のモノが欲しいんだよな。ヘンタイ野郎。
すげぇたくさん汁が出てんじゃねぇか。
ワイシャツがグチョグチョだぜ。
手錠かけられて、電車の中で触られて、こんなにグチョグチョ濡らしやがってよ。
ヘンタイだぜ。

あーあ、なんだよ、この格好はよ。電車ん中でこんな格好していいのかよ。
ほら、ローターで責めてやるよ。
そんなに気持ちいいのかよ。声出そうになってんじゃねぇか。
ネクタイで根本縛ってやる。
なんなんだよ、この恥ずかしい格好はよ。
ほら、どうなんだよ。声出したいなら出しちまえよ。

ほらほら、ちゃんと立ってろよ。ちゃんと立てないのかよ。もう立ってられないくらい感じちまってんのかよ。
お前の淫乱チンポ、もう爆発しそうじゃねぇか。
ほらほら、いじくり回してやるからよ。身体くねらしてよがってみろよ。
声も出しちまったらどうだ？
ほら、もっと身体くねらしてみろよ。
ほらほら、どうなんだよ。

そうだよ、もっとヨガレ。もっとだよ。
回りの奴に見られてんぜ。
恥ずかしいか？恥ずかしいと興奮しちまうんだよな？
すげーぜ。びちょびちょ汁垂らしてんじゃねぇか。
声が漏れてんぜ。回りの奴に聞かれたいのかよ。
なんだよ。もういきそうなのかよ。爽やかぶってるくせに、電車ん中でザーメン飛ばすのかよ。

いきそうなのかよ。爽やかリーマンがこんな所でザーメンなんか出していいのかよ。
いきやがったぜ。てめぇのネクタイ、ザーメンまみれだぜ。
ザーメンついたネクタイして帰れよ。
このまま放置してやるから、終点までそのままでいろよ。
それじゃあな。　　おしまい。

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テーマ:コスプレ - ジャンル:アダルト

プッシュアップをする時に大切なのは、姿勢です。回数を多くやる事よりも、一回づつを丁寧にやってみましょう。
頭からつま先までを一直線に保ちます
ケツ、腰、腹筋に力を入れて姿勢を保持します
これは、悪い例。腰が落ちています。
腰が落ちて仕舞う人は、六尺でやってみましょう。
パートナーは六尺を掴んで、腰が落ちない様に補助をしてあげます。ケツに食い込んでたまりません。

肩の三角筋です。腹を締めて、胸を張って、みんなに良く見て貰いましょう。
疲れてくると、フォームが崩れます。
そういう時は、これ。
乳首に刺激を与えて、余分な力を抜きます。

ケツの筋肉。まずは、ぷりっとさせてから。
骨盤を水平に保つ事が大切です。
良い男が近くを通ると、つい見せたくなって、
骨盤をひねってしまいがちです。
そういう時はこれ。うい～ん、うい～ん。

腰を保護する為、脚が持ち上がらない様にやりましょう。
ケツを絞めながら、前を床に押しつけて、もう、、、、。
腹筋運動は、おへそをのぞき込むように。
近くにいい男がいたら、フォームチェックして貰えます？と言ってから、脚を開きます。

	腸腰筋（腰の前の筋肉）仰向けに寝て片脚を胸に引き寄せ、もう一方の脚をまっすぐ床に伸ばす。伸ばした方の脚の膝が曲がらずにふくらはぎが床に着けば合格。
	ハムストリングス仰向けで両脚を伸ばす。片脚を持ち上げていき、もう一方は床に着けたままにする。上げた脚が床に対して垂直になれば合格。
	大腿四頭筋両脚を揃えてうつぶせになり、片方の膝を曲げてゆっくりと、かかとをおしりに引き寄せる。かかとが楽におしりにつけば合格。
	ふくらはぎの筋肉（ひふく筋）背中、お尻、かかとを壁に付けて立ち、片方のつま先を床から持ち上げる。膝の力は抜き、かかとは床に着けておく。母子球が床から、指２本分以上持ち上がれば合格。
	ふくらはぎの筋肉（ひらめ筋）膝がかかとの真上になるように片足を台に乗せ、つま先を持ち上げる。この時、支持脚の膝は力を入れずに伸ばしておく。両方のかかとはおろしておく。母子球が台から指２本分以上持ち上がれば合格。

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ダンベルプレスをする時には、もっこりさせる事が重要です。
インターバルには脚を開いて、周りの人に見て貰います。
補助をするパートナーは、時々前に回って、ケツを刺激して激励してあげましょう。

このトレーニングをする時も、姿勢が大切です。後ろからの視線を感じながら、ケツを絞めてみましょう。
張り切りすぎると腰を痛めます。良い男へのアピールも程々に。

腹筋絞めて、姿勢を保持。顔はまっすぐ前を向いて、いい男と目を合わせます。
いい男を下から見上げたい時はこれ。けどこれ、キツイっすよ。出来る人は両足いっぺんにやってみそ？

このトレーニングは、一日３回～月１回まで、各自のペースで定期的に行います。
乳頭を刺激しながら、腕をリズミカルに動かします。
最後はティッシュで処理します。タンパク質の補給を忘れずに。